Psychotherapie
“Das seltsame Paradoxon ist, dass, wenn ich mich so akzeptiere wie ich bin, ich die Möglichkeit erlange, mich zu verändern.”
(Carl Rogers)
In meiner Arbeit begegne ich dir mit der Haltung, dass Veränderung nicht aus Druck oder Optimierung entsteht, sondern aus Annahme, Verbundenheit und Zeit.
Ich gehe davon aus, dass du die Ressourcen und Fähigkeiten, die du brauchst, bereits in dir trägst – auch wenn sie sich im Moment vielleicht nicht erreichbar anfühlen. Mein Anliegen ist es, dich dabei zu begleiten, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen und diese innere Kompetenz Schritt für Schritt (neu) zu entdecken.
Dabei arbeiten wir nicht nur über Gespräche und Verstehen, sondern beziehen auch dein Erleben auf körperlicher Ebene mit ein. Denn vieles, was uns heute prägt, wirkt jenseits von Worten – im Nervensystem, in Empfindungen, in alten Schutzmustern. Mit Wohlwollen, Geduld und Respekt für dein Tempo entsteht so ein Raum, in dem Entwicklung möglich wird, ohne dass etwas „weggemacht“ werden muss.
Wenn du mehr darüber lesen möchtest, warum dieser körperorientierte Ansatz für viele Menschen ein entscheidender Schlüssel ist, findest du dazu weitere Gedanken in meinem Artikel
„Neue Wege in der Psychotherapie – wenn Worte nicht mehr reichen“.
„Lose your mind and come to your senses“, sagte Fritz Perls, der Begründer der Gestalttherapie.
Auch in meiner Arbeit nutzen wir Wahrnehmung, Körperbewusstsein und emotionale Resonanz als Ressourcen – damit du wieder ganzheitlicher und mit mehr Vertrauen in dich selbst durch dein Leben navigieren kannst. Aus Bewusstheit und Verständnis für dich selbst kann so mehr Selbstbestimmung, innere Freiheit und Lebendigkeit entstehen.
Und manchmal hilft – neben Empathie und Klarheit – auch Humor, um Perspektiven zu weiten und Dinge leichter werden zu lassen.
Gerne können wir in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch gemeinsam schauen, ob mein Ansatz dich in deiner aktuellen Lebensphase unterstützen kann.
Coaching
„Der wahre Beruf des Menschen ist, zu sich selbst zu kommen.“
(Hermann Hesse)
Im Coaching geht es mir weniger um Methoden, Tools oder schnelle Lösungen.
Im Mittelpunkt steht vielmehr die Frage, wie du dich in deinem beruflichen Wirken erlebst – und was dich dabei innerlich leitet oder begrenzt.
Wie Erving Goffman sagte: „Wir alle spielen Theater.“
Im Coaching schauen wir gemeinsam auf die Rollen, die du einnimmst – bewusst und unbewusst – und darauf, wie sie mit deiner Identität in Beziehung stehen. Ziel ist nicht, dich neu zu erfinden, sondern mehr stimmig mit dir selbst zu werden.
Durch das bewusste Wahrnehmen und Integrieren von inneren Mustern, Antreibern und Überzeugungen entsteht mehr Klarheit und Handlungsspielraum.
Oft zeigt sich dabei, dass Themen, die zunächst beruflich erscheinen, tiefer reichen.
Wenn du dir unsicher bist, welche Form der Begleitung für dich im Moment passend ist, kann dir dieser Artikel zur Orientierung dienen: Wann ist Psychotherapie sinnvoll?
Walk & Talk
„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.“
(Franz Kafka)
Immer dann, wenn wir vor einer Herausforderung stehen, sich scheinbar unüberwindbare Probleme aufgetan haben, ist es an der Zeit, sich ausgetretene Pfade zu verlassen. Erforsche, wie und wohin die Reise weitergehen kann.
Du kannst in Bewegung Deine Themen neu sortieren und neue Perspektiven gewinnen. Dein Blick weitet sich innen und außen.
Mein Walk & Talk-Angebot bietet einen bewegten Rahmen für die Erforschung deiner Themen und Fragestellungen. Manchmal macht es während eines Prozesses Sinn, so noch einmal anders auf dein Anliegen zu schauen.
Start: Mettmann und Umgebung