Psychotherapie
“Das seltsame Paradoxon ist, dass, wenn ich mich so akzeptiere wie ich bin, ich die Möglichkeit erlange, mich zu verändern.”
(Carl Rogers)
In Lebensphasen, wo deine eigenen Ressourcen nicht (mehr) sichtbar sind, stehe ich dir empathisch, forschend und ermutigend zur Seite. Gemeinsam erkunden wir auf Augenhöhe die gegenwärtige Situation und nehmen das Hier und Jetzt als Ausgangspunkt für Veränderung.
Als Therapeutin arbeite ich integrativ mit verschiedenen Methoden der humanistischen Psychotherapie (Gestalttherapie, Gesprächstherapie nach Rogers, Integrative Atemtherapie), die dich und deine Entwicklungsfähigkeit in den Vordergrund stellen. Ich gehe davon aus, dass du in dir die Kompetenz und die Ressourcen trägst, deine Lebensaufgaben bewältigen zu können und Experte für deine eigene Lebenswelt bist. Ich begleite dich, damit du das selbst wieder erfahren kannst.
"Lose your mind and come to your senses" sagte Fritz Perls, der Begründer der Gestalttherapie. Wir nutzen auch deine Wahrnehmungen und dein Körperbewusstsein als Ressource. Damit du wieder ganzheitlicher und mit Vertrauen in dich selbst durch dein Leben navigieren kannst. Durch Bewusstheit und Verständnis für dich selbst, findest du wieder mehr Selbstbestimmung, innere Freiheit und Lebendigkeit.
Und manchmal hilft – neben Empathie und Klarheit – auch Humor, um die Perspektive zu wechseln.
Lass uns in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch herausfinden, ob mein Ansatz zu dir passt.
Coaching
„Der wahre Beruf des Menschen ist, zu sich selbst zu kommen.“
(Hermann Hesse)
Reflexion trifft auf Erfahrung. Hier geht es nicht um zusätzliche Tools und Techniken, sondern darum, Kopf, Körper und Herz zu nutzen, um deine authentische Professionalität zu entwickeln. Raus aus dem „Höher-schneller-weiter“-Modus. Hin zu „Wer bin ich eigentlich in meinem beruflichen Wirken und wo will ich hin?“
"Wir alle spielen Theater" (Erwing Goffman). Doch das Ziel ist, deine Rolle(n) bewusster zu gestalten. Wir arbeiten deinen Kern heraus, damit du Rolle und Identität in deinem individuellen (Business)-Kontext in Einklang bringen kannst.
Durch Bewusstwerdung deiner Muster, Antreiber und Glaubenssätze und deren Integration unterstütze ich dich auf dem Weg zu größerem Handlungsspielraum.
Walk & Talk
„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.“
(Franz Kafka)
Immer dann, wenn wir vor einer Herausforderung stehen, sich scheinbar unüberwindbare Probleme aufgetan haben, ist es an der Zeit, sich ausgetretene Pfade zu verlassen. Erforsche, wie und wohin die Reise weitergehen kann.
Du kannst in Bewegung Deine Themen neu sortieren und neue Perspektiven gewinnen. Dein Blick weitet sich innen und außen.
Mein Walk & Talk-Angebot bietet einen bewegten Rahmen für die Erforschung deiner Themen und Fragestellungen. Manchmal macht es während eines Prozesses Sinn, so noch einmal anders auf dein Anliegen zu schauen.
Start: Mettmann und Umgebung