Wie oft am Tag nimmst du deinen Atem wirklich bewusst wahr?
Meist läuft er einfach im Hintergrund – leise, automatisch.
Doch dein Atem kann so viel mehr sein:
Eine Brücke zwischen Körper und Geist.
Ein Spiegel deines inneren Zustands.
Und – wenn du ihm Raum gibst – ein kraftvoller Wegbegleiter für Präsenz, Regulation und Heilung.
Ich lade dich herzlich ein zur Atemzeit:
Du brauchst nichts mitzubringen – nur dich selbst und einen ruhigen Ort.
Was ist Atemzeit?
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Ein Online-Raum zur Mittagszeit zum Innehalten.
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Zum bewussten Atmen.
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Zum Spüren, wie du wirklich da bist – mitten im Tag.
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Ich begleite dich durch eine sanfte, geführte Atemmeditation.
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Ganz ohne Vorkenntnisse. Ganz bei dir.
Wann & Wo?
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Dienstags
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12:00 – 12:40 Uhr
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Online via Zoom
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kostenfrei
Für wen?
Für dich, wenn du …
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im Alltag oft im Kopf bist.
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dich nach innerer Ruhe sehnst.
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neugierig bist auf bewussten Atem.
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einfach mal etwas Neues ausprobieren möchtest.
Ich bin Katharina – integrative Atemtherapeutin in Ausbildung und leidenschaftliche Begleiterin auf dem Weg zu mehr Bewusstheit und Lebendigkeit.
Vor einigen Jahren habe ich die Magie und Kraft des Atems für mich entdeckt. Was als persönliche Erfahrung begann, hat mich tief bewegt – und schließlich auf den Weg gebracht, selbst mit dem Atem zu arbeiten und Menschen therapeutisch auch damit zu begleiten.
Die Idee zur Atemzeit entstand aus meinem eigenen Alltag: Inmitten von Aufgaben und Verpflichtungen merkte ich, wie leicht es ist, sich selbst aus den Augen zu verlieren. Diese kurzen Pausen – bewusstes Atmen, Innehalten, Spüren – bringen uns zurück in den Moment und zu uns selbst.
Mit der Atemzeit möchte ich dir Raum geben: Für Verbindung, Regeneration und den Zauber des Neuanfangs – mit jedem Atemzug.
